Как сохранить красоту груди

О красивой груди мечтают все женщины. Чтобы сохранить молодость и привлекательность бюста необходимо ухаживать за грудью с юности. Резкие скачки веса, беременность, кормление малыша грудью – на состоянии груди эти факторы сказываются отрицательно. Эластичность и упругость кожи груди – основные условия привлекательного бюста. Кстати, у женщины, имеющей правильную осанку, грудь расположена на уровне 3 и 7 ребер, а сосок на уровне 4 межреберного пространства.

С чего начинать уход за грудью?

Каждый день обмывайте грудь холодной водой. Прекрасные результаты дают контрастные компрессы, салфетки попеременно смачивайте то в горячей, то в холодной воде и прикладывайте к коже груди. Начинать следует с горячих компрессов, заканчивая холодными. А чтобы усилить эффект от контрастных процедур, в воду добавьте несколько ложек обычной поваренной соли и несколько капель масла миндаля.

Вместо компрессов можно применять контрастный душ. Чередуйте обливания горячей и холодной водой, по истечению 10 минут, закончив горячее обливание, нанесите на кожу груди несколько капель масла розмарина или миндаля, массирующими движениями вотрите масло в кожу, после чего смойте масло холодной водой.
Регулярный контрастный душ и водные процедуры благотворно влияют на процессы кровообращения, способствуя повышению упругости кожных покровов и мышц. Первые результаты станут заметны спустя несколько месяцев.

После контрастных процедур эффективность гимнастических упражнений для укрепления мышц груди возрастает в несколько раз. Возьмите легкие гантели, руки разведите в стороны и начинайте круговые движения сначала в одну, а затем в другую сторону не менее 10 раз. В течение дня повторяйте это упражнение не меньше 5 раз.

Длительное и систематическое выполнение описанных мероприятий улучшает состояние кожи и упругости груди. Красивая и правильная осанка защищает молочные железы от преждевременного опускания и увядания. А сутулость способствует преждевременному увяданию груди.